Da hängt doch was ?. ? Das ist gar nicht mehr so straff, wie früher. Oder habe ich mir das nur eingebildet?

Letztens kam eine gute Freundin zu uns und beim gemütlichen Gläschen Prosecco sind wir so auf Gesundheit, Beauty und Aussehen gekommen. Und plötzlich sagte sie zu meiner Frau: ?du, Marina, hast du auch das Problem mit den Winkeärmchen?? Meine Frau wusste zunächst gar nicht, was sie meint. ?Nun, wenn du den Arm nach oben hältst, die Haut am Trizeps. Die wackelt so?.

Oh, jaaaaaaaaaaaaaaaa, jetzt wo du es sagst, fällt mir das richtig auf. Und wir haben erst mal alle kräftig gelacht und gleich noch mal angestossen ?.

Ja klar, kenne ich das, sagt meine Frau. Allerdings nicht bei mir, sondern damit kommen viele Frauen zu uns.

Ja und was machst du da? Was empfiehlst du da?

Nun, das hat etwas mit der nachlassenden Elastizität vom Bindegewebe zu tun. Meist so mit Eintritt in die Wechseljahre werden die Kollagenfasern schwächer und die Haut wird einfach schwabbeliger. Das Bindegewebe hat eine Stütz-, Abwehr- und Ernährungsfunktion. Und da sind wir schon beim Kern.

Es tut mir leid, dir das sagen zu müssen, jedoch wenn du so weitermachst wie bisher, wird sich das bei dir nicht ändern, sondern noch verschlimmern.

?Ja und jetzt? Was kann ich tun??. Sie war sichtlich nervös geworden.

Meine Frau sagte dann: die gute Nachricht ist, dass man / frau (? ? gender talk) immer etwas machen kann.

Schon etwas mehr Bewegung wäre bei dir super, weil das stärkt das Bindegewebe und steigert die Durchblutung, glättet die Haut und aktiviert auch den Stoffwechsel. Meine berühmten 10?000 Schritte. Nordic Walking, Schwimmen ist auch super, jetzt wenn es wieder wärmer wird.

Ausreichend trinken ? und vielleicht nicht immer nur Prosecco, sondern auch mal stilles Wasser. Dann solltest du einfach mal ein paar Ziggis weniger rauchen, weil Nikotin die Blutgefäße verengt und so die Durchblutung verringert und das kann das mag das Bindegewebe gar nicht.

Ja und dann das Thema Ernährung. Gemüse, Obst, Vitamin C. Am besten machen wir etwas ab, du kommst zu mir und ich spreche mit dir genau das Thema mit der Ernährung durch und wie du vor allem deine Lücken auffüllen kannst und deinen Zellen richtig gute Nahrung geben kannst, damit sie vor Freude in die Hände klatschen und dein Winkeärmchen in der Kombination mit den anderen Dingen verschwindet. Weil wahrscheinlich bist du auch recht gut übersäuert, was dafür gar nicht so gut ist.

Ja, das hört sich doch nach einem Plan an, dann machen wir gleich etwas ab.

Wenn du jetzt auch für dich etwas optimieren möchtest, stelle ich gerne den Kontakt zu meiner Frau her.