Für alles, was wir tun, benötigen wir Energie:

 

- #Muskeln zusammenzuziehen,

- #Organfunktionen auszuführen

- #Verdauungssäfte zu produzieren

- Steuerung von #Sinnesorganen und unserem #Nervensystem.

 

Vielleicht hast du das ja schon mal gehört, wenn jemand gesagt hat: ?ich bin total fertig?. Was er meint, ist: ich haben keine Energie mehr. Er ist erschöpft.

 

Oft besteht darüber hinaus auch noch ein Zusammenwirken von verschiedensten Krankheits-Faktoren. Dazu können zum Beispiel #Resorptionsstörungen im Darm, Verluste von Vitalstoffen und beispielsweise chronisch aktive Reizzustände (Inflammationen) gehören. Hinzu kommt, dass toxische Belastungen die Reparaturvorgänge, #antioxidative #Schutzmechanismen sowie die Funktion des #Immunsystems im Körper erheblich beeinflussen können. Und eine zunehmende, unnatürliche Lebensweise, verstärkte Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts  haben zur Folge, dass der Organismus weniger resorbiert; wichtige Vitalstoffe gehen auf diese Weise verloren.

 

Diese Vitalstoffe werden jedoch in ALLEN #Stoffwechsel-Prozessen, sowie in jeder einzelnen menschlichen Zelle benötigt.

Nur der Organismus, der eine optimale Versorgung in diesem Bereich vorweist, kann auch optimal funktionieren.

 

Und die Zellkraftwerke, die die Energie produzieren, sind die #Mitochondrien. Der Träger der Energie ist das kleine Molekül #ATP (Adenosintriphosphat), enorm wichtig für einen reibungslosen Stoffwechsel. Ein aus oben aufgeführten Ursachen verursachtes Defizit an ATP führt zwangsläufig zu geistigem sowie körperlichem Energiemangel.

 

Wenn wir Sport treiben, unter Stress oder starker Anspannung stehen, verbrauchen wir viel Energie. Unser Organismus steuert dann dagegen und es wird ATP von den #Mitochondrien ?nachproduziert? bzw. regeneriert. Aber nur dann, wenn die Grundvoraussetzungen gegeben sind.

 

Neuerdings wird auch #Long-Covid mit einer Schwächung der Zellenergie in Zusammenhang gebracht. Menschen sind ohne körperliche Befunde müde, schwach und einfach energielos.

 

Wie kann ich jetzt meine Energieproduktion stärken?

1. Obst & Gemüse, am besten bio, regional und saisonal und im Verhältnis 2/3 Gemüse und 1/3 Obst

2. Intervallfasten, weil dabei die #Autophagie einsetzt. Das ist ein Reinigungsprogramm der Zellen

3. Sonne mit der so wichtigen Vitamin D-Produktion

4. Kalt abduschen. Der Körper wird kurzfristig in Stress versetzt, was jede Menge Energie erfordert. Die Mitochondrien werden effizienter, da sie öfter aus der ?Komfortzone? heraus müssen

5. tiefer, erholsamer Schlaf. Wichtig zur Zellregeneration

6. Krafttraining

7. Q10 ? ist direkt am Energiestoffwechsel in den Mitochondrien beteiligt. Ab einem Alter von ca. 35 lässt die körpereigene Produktion von Q10 nach und muss deshalb zugeführt werden

8. Hochwertige Nahrungsergänzung, um den Vitalstoffhaushalt aufzufüllen.

Frage uns gerne, was wir selber benutzen.