Du hast ein Programm angefangen, egal welches es ist, um für dich und deinen Körper mehr Lebensqualität & Wohlbefinden zu erhalten.

Du bist super gestartet, hast genau die Erfolge eingefahren, die du dir vorgestellt hast und plötzlich kommen dir die folgenden Gedanken:

? Warum soll ich jetzt noch weitermachen? Habe doch gute Ergebnisse bisher?.

? Ich mag nicht mehr? Es stresst mich schon etwas, bestimmte Regeln einzuhalten?

? Es fällt mir jeden Tag schwerer?. Und der Fortschritt ist auch nicht mehr so da ?

? Warum soll ich mir das eigentlich antun? usw.

Kennst du die Situation?

Das ist genau der Zeitpunkt wo es EXAKT darauf ankommt, GENAU SO weiterzumachen, wie du angefangen hast, um dein(e) Ziel(e) nicht zu verfehlen.

Denn wenn du jetzt aufhörst, kommst du ganz schnell wieder in deine alten Muster rein. Es braucht einfach eine bestimmte Zeit, bis sich Veränderungen im Verhalten einstellen. Das ist nicht nur bei gesundheitlichen Themen so, sondern mit allen anderen auch.

Es gibt da verschiedene Theorien: manch einer spricht von 21 Tagen, bis sich ein neues Verhalten eingestellt hat, ein anderer von 64 Tagen.

Wenn du dich für ein bestimmtes Ziel entschieden hast, dann ziehe es doch auch durch, bis du es so erreicht hast, wie du es dir vorgenommen hast. Du wirst feststellen, wie die Glückshormone ausgeschüttet werden und du jeden Tag besser drauf bist.

Eine kleine Änderung in der Tagesroutine bringt dir einen vielfachen Mehrwert für Gesundheit, Lebensqualität und vor allem auch für dein Selbstbewusstsein.

Und manchmal macht es auch Sinn, sich begleiten zu lassen, um beste Ergebnisse zu erzielen und um sich auch austauschen zu können.

Gerne unterstütze ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel.

Und wie sind denn so deine Erfahrungen, wenn du etwas angefangen hast? Ist es dir auch schon passiert, dass du zwischendrin aufgehört hast, weil es einfach nervig wurde oder ziehst du dein Ding durch?