Dieser Frage gehen mittlerweile viele Forscher nach und entdecken dabei immer neue #zelleigene Mechanismen der Abfallentsorgung, der Reparatur und der Regeneration.
Und diese neu gewonnenen Erkenntnisse sind zentral für das Verständnis unseres Lebens mit dem Wunsch einer langen Lebensdauer voller Power, Kraft und Energie. Und hier kommt die sog. #Autophagie ins Spiel. Das ist fast wie zaubern:
Für das erweiterte Verständnis des Regenerationsprozesses namens #Autophagie hat der Japanische Zellbiologe Yoshinori Ohsumi im Jahr 2016 sogar den Nobelpreis für Physiologie oder #Medizin erhalten:
#Autophagie ist ein zellulärer Prozess, der es dem Körper ermöglicht, abgebaute Zellbestandteile zu recyceln und die Zellerneuerung zu fördern. Dafür schalten die zellulären Prozesse des Körpers von Wachstumsphase auf Reparaturphase um.
Funktionsuntüchtige oder geschädigte Zellproteine werden abgebaut. Parallel dazu laufen weitere Prozesse in den Zellen los, die z.B. an der DNA-Reparatur beteiligt sind oder bei starker Schädigung den Zelltod einleiten. Gemeinsam führen diese Vorgänge entweder zu #Zellreparatur und #Regeneration oder sie leiten die Elimination von Zellen ein.
Wie kann ich das jetzt für mich nutzen?
Als bekanntester #Bodyhack kann eine gezielte Kalorienrestriktion die #Autophagie auslösen.
Also einfach gesagt: die Kalorienzufuhr gezielt steuern. Nicht hungern, sondern steuern.
Daneben können auch andere Faktoren wie Bewegung #Sport, eine gute Zellernährung, sekundäre Pflanzenstoffe, guter, positiver oxidativer Stress oder Kältestress die Autophagie auslösen.
Ein sehr kraftvolles Instrument zur Beeinflussung der langen Lebensdauer ist der Lebensstil.
Mit seiner Hilfe können wir Prozesse der biologischen Alterung, der Mitochondrien Funktion sowie auch der Regeneration gezielt steuern.
Erkenntnisse der modernen Zell- und Molekularbiologie helfen uns daher, den Nutzen immer besser erklären zu können.
Zum Glück wissen wir, wie wir einen guten Lebensstil jeden Tag pflegen können.
Durch gute Ernährung unserer Zellen, durch kleine, einfache Sporteinheiten und durch einen dazugehörigen, positiven Mindset, der unsere biochemischen Prozess ebenfalls sehr positiv beeinflusst.
Wenn du wissen möchtest, was wir genau tun, dann melde dich gerne bei uns und starte in dein gesundes, langes Leben.
